apple macintosh'un kısaltılmışı.
bilinen adı mac olan spor salonu. lükstür, pahalıdır ve çoğu ünlünün (özel hocayla birlikte) tercihidir.
mesela cem yılmaz bu spor salonuna gider.
mesela cem yılmaz bu spor salonuna gider.
türkiye pazarına milyon dolarlarla giren spor salonu. fiyatları çok yüksek değildir ve salonları da fena değildir.
sonbahar aylarının sonunda ve ilkbahar aylarının ortalarında yaşanan durum.
kesinlikle ve kesinlikle en fazla bench press hareketinde yaşarsınız bu sırayı.
uzun süreli bekleyişler soğumanıza neden olur. bu da sakatlanma riskinizi artırır. fenadır.
kesinlikle ve kesinlikle en fazla bench press hareketinde yaşarsınız bu sırayı.
uzun süreli bekleyişler soğumanıza neden olur. bu da sakatlanma riskinizi artırır. fenadır.
biraz daha etkilisi için (bkz: dumbbell curl)
diğer adıyla biceps curl.
meşhur biceps kasını çalıştıran biceps hareketi. anlatmaya gerek yok çünkü bilmeyen yoktur. filmlerde, dizilerde, günlük hayatta insanların en çok yaptığı egzersiz.
meşhur biceps kasını çalıştıran biceps hareketi. anlatmaya gerek yok çünkü bilmeyen yoktur. filmlerde, dizilerde, günlük hayatta insanların en çok yaptığı egzersiz.
en etkili iki bacak hareketinden biri. diğeri: (bkz: squat)
45 derece eğiklikte bir koltuğa oturulur ve ayakların yerleştirildiği ağırlık dolu plaka var güçle itilir. bacaklarda herhangi bir sakatlık yoksa es geçmek büyük hatadır. zira bu hareketin vücutta yarattığı hormonal reaksiyon, sadece bacak kaslarının değil vücuttaki tüm kasların büyümesine neden olur.
45 derece eğiklikte bir koltuğa oturulur ve ayakların yerleştirildiği ağırlık dolu plaka var güçle itilir. bacaklarda herhangi bir sakatlık yoksa es geçmek büyük hatadır. zira bu hareketin vücutta yarattığı hormonal reaksiyon, sadece bacak kaslarının değil vücuttaki tüm kasların büyümesine neden olur.
istediği bir şeyi elde etmek için olmayacak zorluklara göğüs vermek, çabalamak.
kanat kası ile karın kaslarının arasında, göğüs kasının hemen altında bulunan minik baklava kasları. çıkartması zordur, detaydır.
bilinen tabirle kanat kası. vücudun ve omuzların dik durmasına katkı sağlayan iri kas. ayrıca masaj yaptırdığınızda en çok zevk veren bölgelerden biridir.
bildiğiniz göğüs kası. çok yönlü çalıştırılması sonucunda muhteşem bir görünüme kavuşursunuz.
insanların genellikle üst göğüs dediği kas. oldukça incedir. göğüs kasının aslı tek parçadır.
insan vücudundaki en "uzun" kas. bacağın ön tarafından arka tarafına doğru uzanan "ince" bir kas.
bacağımızın ön tarafında bulunan büyük ve kuvvetli kas. adım atmaya ve sıçramaya yardımcı olur. çalıştırılması tüm vücuda katkı sağlar.
insan vücudundaki en büyük kas. kıçımızda bulunur. hareket etmeye, koşmaya, yürümeye yardımcı olur.
nam-ı diğer (bkz: baklava)
bazen ağlatır ama bazen de hem hüzünlendirir hem küfür ettirir.
"mu'fucka" şeklinde kısaltılır.
2001 yılından beri anderlecht'te oynayan sarı kafalı stoper/sol bek. takımın en yaşlı (33) oyuncusudur ve takımın ağabeyidir. çok yetenekli adam. 16 eylül 2014 galatasaray anderlecht maçı'nda takımı en az 2 golden kurtardı.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?