diyet

ozdemirozdemir
diğer adıyla perhiz, kullanımı sağlıksız bir aşırılığa çıkmış herhangi durumu azaltma yada optimal oranına döndürme işlemdir. çoğu türk kadınında pazartesi başlar ve aynı gün biter. bir alışkanlığın değişmesinin zor bir süreç gerektirdiğinin kanıtıdır.
oyunbozan
2 ay 20 günde hiç zorlanmadan 4,5 kilo verebilirsiniz, oyunbozanla zayıfla tekniklerini öğrenmek için bir büyük tekirdağ yaş üzüm rakısı uzağınızdayım.
yazık oldu süleyman efendiye
17 şubat 2016 tarihinden, 16 mart 2016 tarihine kadar uyguladım. 30 günlük sürede 7.7 kilo verdim. Benim gibi yapmamanızı ve diyetisyene gitmenizi öneriyorum. Ama yine de programı paylaşayım:
İlk öğünde 250 gram tavuk haşlama + 3 domates + 150 gram kepekli ekmek
İkinci öğünde 1 elma
Üçüncü öğünde 2 tabak çorba + 3 domates + 150 gram kepekli ekmek
Gün içinde 4-5 bardak şekersiz çay, 1.5 litre su
Ayrıca hergün 1, 2 ya da 3 periyotta toplam 90 dakika hızlı tempoda(6km/s) yürüyüş.

neden bekliyorsun?


bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?

üye ol