vücut geliştirmek

idmanıyla, beslenmesiyle kesinlikle zor bir spordur.

tanımımızı yaptıktan sonra şikayetimize geçelim. ben, yakın bir arkadaşımla yaklaşık bir aydır salona gidiyorum. amacımız "öyle duvardaki resimdeki adam gibi şişmek değil, brad pitt'in fight cl..."[ybkz]swh[/ybkz] amacımız yağ oranını mümkün olduğunca azaltıp kas yüzdesi arttırmak, kondisyon depolamak falan. öyle "badici" aksiyonlarına girmiyoruz yani.

bu işle ilgilenen çok efendi abiler de var. takdir ediyoruz kendilerini aramızda falan, ama genelde genç olanlar hiç çekilmiyor. adam breslau zırhlısının ağırlığına eşit halteri tutmuş ıkına sıkına bağıra çağıra kaldırmaya çalışıyor. uyarılınca da "hocam valla istemdışı çıkıyor" lan yiyemeyeceğin halterin altına ne yatıyorsun? bak biz nasıl efendi efendi çalışıyoruz;

http://i1.ytimg.com/vi/aGu-ZXZHfLc/hqdefault.jpg

bir de bu abilerin soyunma odasındaki beslenme muhabbetine bayılıyorum. mümkün olduğunca kulak kesiliyorum, "abi dün kıyma yaptım"[ybkz]swh[/ybkz] işte vay efendim ton balığı falan, seviyorum bu işi adabıyla yapan abileri ama bazen o odada terbiyesiz,cahil adamlar küfürleşiyor şaka adı altında, hiç hoş olmuyor.

ayrıca işin artistliğinde olan arkadaşları koşu bandına, mekik sehpalarına çağırıyorum. 9.0 hızda 15-20 dakika koş, o göbeğini erit önce. kolsuz giyim fetişisti hırt seni.

edit: vücut geliştirme camiasına şu atasözüyle sesleniyorum; "boş duranı arnold da sevmez"

kesinlike zengin kişilerin net sonuç alabileceği spor dalıdır. bu işin %70 beslenmedir. etinin, sütünü, yumurtanı vs aksatmadan alman gerekir. yoksa yaptığın antremanın hiçbir olayı kalmaz. tabii herkesin vücut geliştirme anlayışı farklıdır. kimisine fit olmak, kimisine göre kilo vermek olarak tanımlar kafasında. fakat tüm bunlardan çok ayrı bir durumdur. ayrıca boş vaktin çok olacak. bu işler disiplin ister, ciddiyet ister. ne verirsen, onu alırsın. ne yiyeceğin, ne kadar yiyeceğin, saat kaçta yiyeceğin belli olması lazım. o yüzden iş hayatıyla beraber yapmaya çalışmak emek ister. bambaşka bir dünyadır. girdin mi çıkamazsın.

daha fazla bilgi vermek isterdim, fakat arnold schwarzenegger yeminim bozulabilir. araştırın siz yine de.

vücut geliştirme sporunun amatör halidir.

daha fit ve çekici olabilmek için çeşitli egzersizlerle yapılan spordur ayrıca acaba var mıdır sözlükte geliştiren bilgili bi büyüğümüz dediğim şeydir kendisi