abartmıyorum, barfiks ile birlikte en faydalı egzersizdir.
squat
yapıldığı takdirde iyi sonuçlar veren hareket.
http://instagram.com/p/rxivprmkVp/?modal=true
http://instagram.com/p/rxivprmkVp/?modal=true
henüz hakkında bir tanım girilmeyen egzersiz. şu ana kadar faydalı ve iyi sonuçlar verdiğini öğrendik.
http://tinyurl.com/kv66tkq
resimde görüldüğü gibi çömelme hareketinin ecnebicesine denir.
cenifır kalçası isteyenler bol bol çömelip kalksınlar.
resimde görüldüğü gibi çömelme hareketinin ecnebicesine denir.
cenifır kalçası isteyenler bol bol çömelip kalksınlar.
bacak ve kalça şekillendiren hareket.
https://www.youtube.com/watch?v=pDtZb_BsnDA
https://www.youtube.com/watch?v=pDtZb_BsnDA
öyle böyle iyi değildir. saçmasapan iyidir. bir yapsan çıldırırsın sözlük. böyle iyilikler, fayda falan.
inanamazsın...[ybkz]swh[/ybkz]
inanamazsın...[ybkz]swh[/ybkz]
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?