göğüs çalışmalarının olmazsa olmaz bitirici hareketi. çalışma esnasında kan pompaladığınız göğüs kaslarınızı toparlamaya ve biçimlendirmeye yarar. ayrıca arka kolu da çalıştırır.
yapılışı içinhttp://www.youtube.com/watch?v=tpLnfSQJ0gg
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?