%70'imizin derdi olan kilo problemine farklı çözümler bulmak amacıyla açılmış başlık...
(bkz: evlenen erkeğin kilo alması)
kilo vermek isteyenlere öneriler
az yeyin.
Bilenler bilmeyenlere anlatsınlar please.
Yok mu hiç "şunları, şu kadar zamanda, şu kadar yedim; şu kadar kilo verdim" deyip bizlere de yol gösterecek yazar abimiz?
Yok mu hiç "şunları, şu kadar zamanda, şu kadar yedim; şu kadar kilo verdim" deyip bizlere de yol gösterecek yazar abimiz?
kan grubuna göre değişkenlik gösterecek önerilerdir. 0 Rh+ olan varsa çok etkili bir diyet biliyorum. yarın paylaşabilirim.
kan grubu ile alakası yoktur.
yüksek protein ve düşük karbonhidrat diyeti önemli. eğer bir de vücut geliştirme yaparsanız sağlıklı olarak, kaslarınızı muhafaza ederek kilo verirsiniz.
tavsiyem işinin ehli bir spor salonuna gidip, kilo vermeye yönelik bir programla kilo vermek.
zira bir insan diyetle, aç kalarak 20 kilo verirse en az 10 kilo kas da kaybetmiş olur.
ama eğer kas çalışması yaparsanız kaslarınızın birçoğunu muhafaza eder; çoğunlukla yağ verirsiniz. bu da kilo verdiğinizde sizi çelimsiz, ince bir insan değil; fit bir birey yapar.
2 yıldır vücut geliştirme yapıyorum; kafasında soru olan arkadaşlar yeşillendirebilir.
yüksek protein ve düşük karbonhidrat diyeti önemli. eğer bir de vücut geliştirme yaparsanız sağlıklı olarak, kaslarınızı muhafaza ederek kilo verirsiniz.
tavsiyem işinin ehli bir spor salonuna gidip, kilo vermeye yönelik bir programla kilo vermek.
zira bir insan diyetle, aç kalarak 20 kilo verirse en az 10 kilo kas da kaybetmiş olur.
ama eğer kas çalışması yaparsanız kaslarınızın birçoğunu muhafaza eder; çoğunlukla yağ verirsiniz. bu da kilo verdiğinizde sizi çelimsiz, ince bir insan değil; fit bir birey yapar.
2 yıldır vücut geliştirme yapıyorum; kafasında soru olan arkadaşlar yeşillendirebilir.
sağdan soldan alınan bilgilerle kendinizi boşuna yormayın. tavsiye edilen bir diyetisyene gidin, dediklerini harfiyen uygulayın ve sonuçlarını almaya başlayın. ben 1 ayda 6 kilo verdim. sonra 7 kilo rakı içip 12 +kilo olarak verdiklerimi gerimi aldım.
kan grubuna göre beslenme diye bir şey vardır. mesela sıfır grubu et ağırlıklı beslenmelidir.
a grubu sebze ağırlıklı yemek yemelidir.
b grubu süt ürünleri ağırlıklı yemelidir.
a ve b grubu için sakıncalı yiyecekler ab grubu için de sakıncalıdır.
neye istinaden hangi referansla alakası yoktur deniyor anlayamıyorum. diyetisyenin söylediklerini aktarıyorum ben ve işe yaramış bir beslenmeden bahsediyorum.
5 parmağın 5 i de aynı şekilde beslenerek istediklerine kavuşamaz. bu bir gerçek.
a grubu sebze ağırlıklı yemek yemelidir.
b grubu süt ürünleri ağırlıklı yemelidir.
a ve b grubu için sakıncalı yiyecekler ab grubu için de sakıncalıdır.
neye istinaden hangi referansla alakası yoktur deniyor anlayamıyorum. diyetisyenin söylediklerini aktarıyorum ben ve işe yaramış bir beslenmeden bahsediyorum.
5 parmağın 5 i de aynı şekilde beslenerek istediklerine kavuşamaz. bu bir gerçek.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?