1.5 haftada 300 gram zayıflamak

kimine göre nimet olan durum. hatta kimine göre imkansız hayal olan. şanslıyım ki yapı itibariyle kilolu bir insan değilim. gerçekten zor.

edit: olası tepki olarak çok içimden geldi yazacam bunu ya.

"300 mü gram! ay süzülürüm ben."

diyetin hangi evresinde olduğunuza göre değişen başarı şeysi. eğer diyetin ilk haftasındaysanız, az olandır. çünkü vücuttaki su atılımı ilk haftada olur ve 1 ay boyunca her hafta 1-2 kilo verebilirsiniz. bu da ayda en fazla 8 kiloya tekabül eder. sonraki aylarda bu ayda 2-3 kilo arasında değişir. daha fazla hesap yapamıyorum zorlamayayım. [ybkz]swh[/ybkz]

aslında diyeti başaramamak.

diyette zor olanı başarmak.