müsli

bol bol nişasta, şeker ve tatlandırıcı içeren sağlıksız besin. eti'nin yulaf ezmesi lifafif'ten şaşmamak gerek.

-eti lifafif'i bir kasenin içine doldurun.
-içine muz dilimleyin.
-kuru üzüm ve kuru kayısı atın.
- yağsız sütü dökün.
-son olarak sütün üstüne tarçın ekleyin.

afiyet olsun.

"fabrikasyon" ürünlerin sağlıklı olmadığını düşündüğümden sürekli şüphe ile yaklaştığım ve aynı hızla uzaklaştığım ürün.

(bkz: kendi müsli`ni kendin yap)

kahvaltıda hamur işine son vermek için kullanılabilecek güzel bir besin.

çeşitli markalar kurutulmuş meyveler ile lezzetlendirmiş. sabahları bir iki mevsimlik meyve doğrayın, içine müsli koyun, üzerine de yağsız yoğurt. bir kase ile inanılmaz doymuş hissi veriyor. üstelik sağlıklı da.