vücut geliştirmede, bulk döneminde alınan kiloların belirli bir orana düşürelerek netlik kazandırmaktır. parçalanmak, şekillenmek diyebiliriz. çoğu sporcunun zorlandığı, yaz aylarını çekilmez yapan bir programdır. compound egzersizleri ile sıkılaşma sağlanır. bunların yanında sıkı bir diyet gerektirir.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?