yeni geliştirilmiş bir spor dalı olarak bilinen ama daha çok fitnessın antrenman sistemleri üzerinde durulmuş yeni bir antrenman sistemi.tıpkı p90x gibi.yüksek yoğunluklu antrenmanları hedefleyen bu akvitivite daha çok spora vakit bulamayanlar için bulunmaz hint kumaşı bence.bir antrenmana max 1 saat ayıracaksınız.ve bunu ister evde ister açık havada yapabilirsiniz.hareketleri vücut ağırlığınızla yaptığınız için bir materyale de ihtiyaç duymuyorsunuz.
20 haftalık programlarla ilerliyorsunuz.haftada 3 gün antrenman yapmanız gerekiyor.
antrenmanı nerede yapacağım diye hiç düşünmeyin.atın yere bir havlu parkta, evde, durakta 2 metrekare alan bulabildiğniz her yerde yapabilirsiniz.
antrenmanda yapılacak hareketler sadece vücut ağırlıyla yapılıyor.freeleticsin web sitesinden kendinize uygun antrenman paketlerini satın alıyorsunuz.güç, kardiyo ve her ikisini birden yapabileceğiniz 3 program mevcut.5 hafta deneme ve 15 haftalık ücretli toplam 20 haftalık program 40 euro.akıllı telefonlardan uygulamayı da indirip bu vasıtayla hareketlere hemen erişebilirsiniz.görüldüğü gibi bir çok kolaylık mevcut.
hareketler gayet basit çalışan, çalışmayan öğrenci kadın erkek ayırmaksızın bu antrenmanı yaparak sağlıklı yaşamaya başlayabilirsiniz pek sevgili yağ oranları yüksek sözlük yazarları.
https://www.freeletics.com
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?
