Sağlıklı ve zinde olmak amacıyla yapılan egzersiz çeşitliliğinin bileşkesidir. Yapılma amacı kasları sıkılaştırmak, kas kazanımı, dayanıklılık, sağlıklı olmak, fiziksel görünümü şekillendirmek, zayıflamak, kilo almak olarak çeşitlendirilebilir. Özel bir standardı ya da özel bir süre-ağırlık derecesi olmadığı için her yaştan insan tarafından yapılabilir.http://uvfitness.net/
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?