antrenmanı oldukça sıkı olan dövüş sanatları kombinasyonu.
benim şahsen favorim george st. pierre'dir, bu kanada fransızı abimizin şirin bir ingilizcesi vardır, frenk aksanlı hafif. neyse işte, bu abinin ve koçunun geliştirdiği bir egzersiz programı vardır; rushfit. alın bir deneyin, benzerlerinden ayrılan noktası ağırlık kullanımının etkinliği, hiç fena değil. en azından dayanıklılığınızı en üst seviyeye çıkarır;
http://www.youtube.com/watch?v=wOFSxoKC7t0
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?