antrenman sonu biceps kasına kan pompalaması için ideal harekettir. fakat bu egzersiz forearm kasını da çok etkin çalıştırır. bicepsten çok forearm bölgesini coşturur doğru yapıldığında.
forearm;
http://www.muscleandfitness.com/sites/muscleandfitness.com/files/styles/full_node_image_1090x614/public/media/forearm-2.jpg?itok=uZvwB1tq
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?