diğer adıyla biceps curl.
meşhur biceps kasını çalıştıran biceps hareketi. anlatmaya gerek yok çünkü bilmeyen yoktur. filmlerde, dizilerde, günlük hayatta insanların en çok yaptığı egzersiz.
dumbbell curl
barbell curl hareketinden hemen sonra yapıldığında bicepsleri çıldırtan hareket.
https://www.youtube.com/watch?v=Dsp1Sv88R-o
https://www.youtube.com/watch?v=Dsp1Sv88R-o
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?
